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Hallo Ihr lieben Strahlesterne,
heute ging mir wieder deutlich auf, warum wir meditieren und wie wohltuend es ist. All die politischen Gespräche und Wirbelstürme, die in den letzten Wochen kursieren, hatten mich dann doch durchgerüttelt und auch wenn es sich gut anfühlt, informiert und wach zu sein, ist die Verlockung groß, sich von Sorgen und Stress anstecken zu lassen.
Jedes Mal, wenn ich dann in meine Meditation gehe und allein nur beginne zu atmen - nichts sonst ist gerade wichtig, ich darf einfach nur atmen - dann atmet mein gesamter Geist gemeinsam mit dem Körper auf und ich spüre Ent-Spannung an allen Ecken und Enden. Wie herrlich!
Als nächstes öffnet sich die Möglichkeit mich wieder tiefer und bewusster mit meinem größeren Sein zu verbinden, mich der göttlichen Präsenz des Lebens hinzugeben. Während ich dort verweile, vertieft sich die Ent-Spannung weiter, spüre ich die Regeneration, spüre wie die Präsenz des Lebens mich wieder nährt und erfrischt.
Von dort aus gehe ich ganz anders wieder in meinen Tag! Es ist wie wenn ein altes Selbst aussteigt und ein neues Selbst wieder einsteigt, in meine Schuhe :)
Ich meditiere nicht, um alles auszublenden und mich in heiler Welt einzuigeln.
Ich meditiere um wieder in meinen natürlichen Zustand der Kraft, Klarheit und Präsenz zurückzukehren.
Dafür dient diese Oase der Stille und daraus heraus
kann ich durchaus wieder aktiv an dieser Welt mitwirken.
Und wir alle wissen, wie schwierig es ist, allein im persönlichen Umfeld besonnen, konstruktiv und freundlich zu handeln, während wir im Stress sind. Ist es da nicht 20 Minuten wert, sich zuerst wieder zu sammeln bzw zu öffnen, sich Erholung und Geborgenheit zu gönnen um aus dem Stresszustand (selbst wenn es nur leichter Stress ist) wieder in einen kreativen, gelasseneren Zustand zu wechseln?
Probiert's mal aus, wenn Ihr es nicht ohnehin schon tut. Ich würde mich sehr über ein paar Rückmeldungen von Euch dazu freuen. Falls sich jemand schwer tut, lasst mich wissen wo oder gönnt Euch Anleitung. Meditation ist so vielfältig, es gibt für jeden eine Variante, die leicht fällt und gut tut!
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